top.mail.ru
 
 
 

Тренинг для молодых мам

Мы предлагаем тебе простой, игровой, позитивный тренинг с готовыми инструментами, который поможет увидеть твой истинный путь, зарядит энергией, а также даст сильную мотивацию для достижения успеха.

Интересное на форуме

...тем самым у малыша формируется представление о воле, доброте, лидерстве и т.д. В результате ребенок начинает сам проявлять эти черты характера в жизни, подражая своему герою.

Небольшая повесть о том, как быть мамой, если у твоего ребёнка - «аутизм».
ГЛАВА 3.
Мы бросались с сыном полотенцами друг в друга, при этом он залихватски хохотал, а потом мы ВМЕСТЕ их сложили на место.

Прежде чем хорошо ориентироваться в пространстве, ребенок должен свободно ориентироваться и чувствовать свое тело. Вводим понятия ВЕРХ (голова, плечи, руки и др) и НИЗ (бедро, колено, стопа и др), так как с этими параметрами проще, то можно вводить сравнения: что ВЫШЕ, что НИЖЕ...

 

 

Восточная гимнастика для детей

Упражнение "Кошка просыпается"

- Встать на четвереньки, нагнуться вперед. Предплечья лежат перед коленями. Шея расслаблена.
- Кошка начинает потягиваться: поднять голову и вытянуть руки вперед, слегка разведя их в стороны.
- Поднять заднюю часть туловища и слегка выгнуться, затем спину прогнуть. Повторить упражнение несколько раз.
- Попеременно вытянуть правую и левую ногу. Несколько раз левую, несколько раз правую. Напоследок вытянуть руки вперед и как следует потянуться. Мяу.

 

Упражнение "Черепаха выглядывает из панциря"

И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела.

- Голову слегка втянуть в плечи, одновременно согнуть колени. В этой расслабленной позе постоять несколько секунд.

- Покачать головой налево-направо, вновь слегка высовывая голову вверх – вытянуть шею. Повторить несколько раз. И-и- и- ай.

 

 

Упражнение "Орел расправляет крылья"

И.П.: стоя, ноги на ширине плеч.
- Сделать одной ногой маленький шаг вперед, другую ногу чуть вывернуть наружу, ноги по-прежнему расставлены широко. Немного покачаться в этом положении вперед и назад.
- Поднять руки в стороны, ладони направить вперед.Чуть наклониться вперед, перенести тяжесть тела на ту ногу, что выдвинута вперед – сомкнуть руки.
- Отклониться назад, перенести тяжесть тела на ту ногу, что позади – руки расправить. Повторить несколько раз. А-а-а.

 

 

Упражнение "Шагающий журавль"

И.П. : стоя, пятки вместе, носки в стороны.
- Перенести вес тела на левую ногу, расслабить в ноге голеностопный, коленностопный, тазобедренный суставы. Высоко поднять правую ногу и сделать шаг вперед, касаясь пола носком.
- Поднимая ногу, одновременно поднимать руки через стороны вверх, когда ноги опускаются – руки опустить одновременно. Оп-оп.

 

Упражнение "Слон принимает песочную ванну"

И.П. : стоя, ноги немного врозь.
- Левой рукой через подмышку обхватить правое плечо.Верхнюю часть туловища наклонить вперед, а правая рука свободно висит вдоль тела.
- Раскачиваться вперед-назад, левой рукой размахивать словно хоботом, постепенно увеличивая амплитуду.
- Поменять руки. Повторить несколько раз. В конце скрестить руки в районе нижней части живота. Ух-ух.

 

Упражнение "Аист чистит крылья"

И.П. : стоя, пятки вместе, носки в стороны.
- Перенести тяжесть на левую ногу, немного согнуть в голеностопном, коленном, тазобедренном суставах одновременно. Правую ногу поджать наверх – стопу прижать к левой икре левой ноги. Одновременно поднять обе руки на высоту плеч, ладони повернуть вниз.
- Правый локоть опустить вниз, кисть двигается по направлению к плечу.
- Распрямить ладони, отвести кисть от плеча. Делать руками движения поочередно – одна рука подтягивается, а другая выпрямляется. Повторить несколько раз. П-ш-ш.

 

Упражнение "Обезьяна бьет себя в грудь"

И.П. :  стоя, ноги на ширине плеч.
- Присесть и подпрыгнуть несколько раз, чем выше- тем лучше. Хорош при этом кричать и корчить рожи.
- Со всей силы бить себя кулаками в грудь, по-прежнему издавая воинственные звуки.
- Сесть на край стула или на пол, скрестить ноги, положить руки на живот , дождаться, когда дыхание и сердцебиение успокоится. Тых-дых.

 

Упражнение "Медведь оглядывается вокруг"

И.П.: стоя, ноги шире плеч, колени согнуты.
- Руки согнуть в локтях, пальцы на высоте плеч. Спину вытянуть.
- Повернуть туловище влево, а правую руку отвести вправо. Легким движением опустить левую руку вниз.

- Повернуть туловище вправо, левую руку отвести влево, тем же легким движением опустить правую руку вниз. Повторить несколько раз. Ух-ух.

 

Москва. "Я логопед". ilogoped.ru
Все права защищены ©

Рейтинг@Mail.ru  

Сайт сделан: Site-dom.ru